Хочу поделиться личной мыслью по поводу телосложения.

За свой небольшой опыт жизни в целом и присутствия в ней спорта включительно, мне стало понятно, что диета для мужчины переоценена, пусть худеют женщины, мужчине нужно заниматься спортом и набирать мышцы.

Если более конкретно, то конечно с крайне излишним весом и ожирением у мужчины тут офк диета сначала, это не обсуждается, но если ты просто слегка раскабанел и есть небольшое пузо, лучше идти качаться. Вот как то так.

И помни, кто пиво не пьет, тот мало жмет.